Zaakceptować wstyd. Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem
49.99zł 42.49zł
Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?
Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.
Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości – wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:
· W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
· Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
· Jak maskuje się poprzez „wiązanie” z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
· W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
· Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem – w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.
Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.
Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.
zobacz także
Dla młodzieży
Zestaw „Dla nastolatki”: Będzie dobrze/ Ups… No to wpadłam!/ ANTYbullyingowa książka dla dziewczyn
Dla rodziców
Dobra Literatura
| Waga | 0.5 kg |
|---|---|
| Wymiary | 145 × 205 mm |
| Podtytuł | Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem |
| Autor | Bret Lyon, Sheila Rubin |
| Przekład | Dawid Świonder |
| Data premiery | 17 marca 2025 r. |
| Format | 14,5x20,5 cm |
| ISBN | 978-83-68249-15-6 |
| Liczba stron | 304 |
| Okładka | Miękka |
| Wydanie | I |
| Wydawca | Dobra Literatura |
Opinie o książce
Wstęp
1. Wstyd – magiczna emocja
2. Rozerwać więzy wstydu
3. Reakcje na wstyd
4. Zdrowy wstyd
5. Wstyd i twoje wewnętrzne dziecko
6. Uzdrowić wewnętrzne dziecko
7. Wstyd i trauma
8. Wstyd i ciało
9. Seks, przyjemność i wstyd
10. Powrót do relacji
Posłowie
Podziękowania
Przypisy
Nota o autorach