Pakiet „Siła pozytywnego myślenia”
84.80zł 59.90zł
Masz realny wpływ na to, jak się czujesz, zarówno fizycznie jak psychicznie. To nie szamanizm, ale efekt wielu badań, dzięki którym wiemy już jak mózg współpracuje z ciałem i co możemy zrobić, by za pomocą odpowiedniego podejścia do samego siebie, z użyciem wypracowanych przez naukowców i psychologów technik – polepszyć jakość własnego życia.
Książki w pakiecie:
Z czułością dla siebie
Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym
BESTSELLER „DER SPIEGEL”!
BRAK MIŁOŚCI SZKODZI – NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO, ŻEBY WYZDROWIEĆ
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?
Poradnik i ćwiczebnik osobisty
Jeżeli nie doceniasz siebie, dlaczego chcesz, aby doceniali Cię inni?
Jeśli w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w Ciebie uwierzy i o Ciebie zadba?
Świat jest naszym lustrem – daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!
Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później… Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu… Za to warto czuć się dobrze – i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.
Na poradnik składają się trzy autodiagnozy, opatrzone komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, by pomóc ci teorię wcielić w życie! Jest też część czwarta – bardziej rozrywkowa, w której zaprezentowano różne narzędzia kreatywnego myślenia.
Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami.
To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.
Bądź lepszą wersją siebie każdego dnia – to prawdziwa magia!
zobacz także
Dla rodziców
Dla młodzieży
Zestaw „Dla nastolatki”: Będzie dobrze/ Ups… No to wpadłam!/ ANTYbullyingowa książka dla dziewczyn
Dla rodziców
Dobra Literatura
Kategorie literatury
Z czułością dla siebie. Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym
| Waga | 1 kg |
|---|---|
| Autor | Gerald Hüther, Małgorzata Taraszkiewicz |
| Format | 14,5x20,5 cm |
| ISBN | 978-83-67173-06-3, 978-83-67173-08-7 |
| Liczba stron | 160, 288 |
| Okładka | Miękka, Miękka ze skrzydełkiem |
| Wydawca | Dobra Literatura |
Z czułością dla siebie
1. Co sprawia, że jesteśmy zdrowi? 13
2. Co wpędza nas w chorobę? 28
3. Jak działa samouzdrawianie? 42
4. Co osłabia naszą zdolność samouzdrawiania? 58
5. Co wzmacnia nasze możliwości samouzdrawiania? 74
6. Jak skutecznie wprowadzić zdrową zmianę? 86
7. Jak mózg i ciało reagują na brak miłości? 104
8. Jak długo można tłumić kochającą relację z samym sobą? 116
9. Jak możemy wprowadzić więcej miłości do wspólnego życia? 127
10. Na powrót do zdrowia nigdy nie jest za późno 139
Zakończenie 149
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?
Część 1. Inteligencja emocjonalna 17
Wprowadzenie 19
Rozgrzewka do autodiagnozy 30
Autodiagnoza 33
Komentarz 62
Ćwiczenia 70
Część 2. Asertywność 77
Wprowadzenie 79
Rozgrzewka i autodiagnoza 97
Wędrówka po obszarach asertywności 102
Komentarz i czas na osobisty asertywnogram 148
Część 3. Efektywność osobista 159
Wprowadzenie 161
Przed przedstawieniem 163
Role w naszym życiu 172
Komentarz 204
Ćwiczenie dla chętnych 210
Część 4. Kreatywność 217
Wprowadzenie 219
Ćwiczenia i zabawy 222
Techniki myślenia według Edwarda de Bono 251
Część 5. Zakończenie 271