Pakiet „Zadbaj o swoją psychikę”
89.80zł 62.90zł
Zestaw dwóch książek, poruszających problemy współczesnego społeczeństwa. Depresja, brak wiary we własne możliwości, mobbing – dowiedz się jak możesz sobie pomóc i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.
Brak w magazynie
Książki w pakiecie:
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?
Poradnik i ćwiczebnik osobisty
Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni?
Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?
Świat jest naszym lustrem – daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę!
Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później… Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu… Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.
To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.
Stawaj się trochę lepszy każdego dnia – to prawdziwa magia!
Przemoc emocjonalna
Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości – jak możemy się przed tym bronić
Przemoc emocjonalna poniża, czyni człowieka bezbronnym i chorym. Pojawia się w każdym obszarze życia: w pracy, w szkole, w rodzinie, w związku. Często występuje mimochodem. To sprawia, że trudno jest się przed nią bronić. Werner Bartens, lekarz i autor bestsellerów, pokazuje, że mimo wszystko jest to możliwe.
Pracownik wezwany przez swojego szefa do „stołu win”, dziecko karane brakiem miłości, kobieta, z której mąż żartuje wśród przyjaciół – wszyscy oni są ofiarami przemocy emocjonalnej, mającej bardzo często poważne skutki. Może ona wyrządzić w zdrowiu psychicznym i fizycznym szkody, których nigdy nie uda się naprawić.
Przemoc emocjonalna jest jednym z najbardziej lekceważonych problemów naszego społeczeństwa. Wszędzie można doznać poniżenia i pogardy, ale jesteśmy w stanie się przed nimi obronić. Jak? Opisano to w książce w sposób jasny i empatyczny, bazując na najnowszych wynikach badań.
zobacz także
Dla rodziców
Dla młodzieży
Zestaw „Dla nastolatki”: Będzie dobrze/ Ups… No to wpadłam!/ ANTYbullyingowa książka dla dziewczyn
Dla rodziców
Dobra Literatura
Dla rodziców
| Waga | 1 kg |
|---|---|
| Autor | Werner Bartens, Małgorzata Taraszkiewicz |
| Format | 14,5x20,5 cm |
| ISBN | 978-83-65897-86-2, 978-83-67173-08-7 |
| Liczba stron | 288 |
| Okładka | Miękka |
| Seria | Kobiecy umysł, Kontrasty i kontrowersje |
| Wydawca | Dobra Literatura |
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić?
Część 1. Inteligencja emocjonalna 17
Wprowadzenie 19
Rozgrzewka do autodiagnozy 30
Autodiagnoza 33
Komentarz 62
Ćwiczenia 70
Część 2. Asertywność 77
Wprowadzenie 79
Rozgrzewka i autodiagnoza 97
Wędrówka po obszarach asertywności 102
Komentarz i czas na osobisty asertywnogram 148
Część 3. Efektywność osobista 159
Wprowadzenie 161
Przed przedstawieniem 163
Role w naszym życiu 172
Komentarz 204
Ćwiczenie dla chętnych 210
Część 4. Kreatywność 217
Wprowadzenie 219
Ćwiczenia i zabawy 222
Techniki myślenia według Edwarda de Bono 251
Część 5. Zakończenie 271